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筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせ

筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせ


筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせ
もしこれからエステを利用しようと考えているのでしたら、まず最初に口コミなどを確認しておきましょう。
大型掲示板やエステ専用の掲示板など評判が書き込まれているので参考にしておくと安心して利用出来ます。 自宅で実践をする際には、足やせエクササイズの実践時間は、最初は15分程度としておきましょう。
そして慣れてきたら徐々にその時間を増やしていくようにすると良いでしょう。

足やせエクササイズの運動前と運動後にストレッチは非常に重要なことになりますので、必ず実施をしてください。
運動後のエクササイズをしないと、疲れが溜まってしまい疲れた筋肉を放っておくことで足のむくみの原因となってしまうのです。
いきなり長時間行なってしまうと、効果的な足やせエクササイズで張り切り過ぎてしまい、翌日には体がガタガタになってしまいます。
疲労感が物凄いので無理の無い時間にして、必ずストレッチをするようにしてください。




筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせブログ:24 11 17

今まで順調に育っていた6ヶ月になるムスメが
突然全く母乳を飲んでくれなくなったのは、
去年のお正月のことでした。

おっぱいを吸うどころか
「ギャーギャー」とかんしゃくを起こした様に泣き出し、
そんな日が2日も続いていました。

お正月という事もあり、
かかりつけの産院も開いておらず、
知り合いの紹介で藁にもすがる思いで
車を60分走らせ、助産院に行く事になりました。

行ってみてびっくり、
その助産院の助産婦さんは、
八十八歳のおばあちゃんだったのです。

泣き叫ぶムスメを僕の隣りに寝かせ、
母乳マッサージをしながら、
ゆっくりとした口調で僕に話しかけてきました。

「この子は何でこんなに泣いているのかわかるかえ?」
「たぶん、お腹がすいているのだと思うのですが…」
「あんた、2日前、ご飯何食べた?」
「えっ、ご飯ですか?」

変な質問するなぁ…と、
僕は疑問に思いましたが、助産婦さんは続けました。

「母乳はな、血液なんよ。
だから、ママが食べた物がエネルギーになり血になるんや、
それが母乳になり、赤ちゃんのご飯になるんよ。
ママがみかんを食べ過ぎれば、オレンジ色の母乳が出るし、
ハヤシライスを食べれば、ハヤシライス味のまずい母乳になるんよ。
赤ちゃんは、おいしい、おいしくないが分かっているんよ」

その言葉に、僕は全身が凍りつきました。
確かに僕は2日前ハヤシライスを食べていたのです。

まさか、たった一度の食事で
2日間もムスメを苦しめていたなんて…

母乳マッサージを終え、
泣き叫ぶムスメを抱き母乳を飲ませました。

あんなに嫌がっていたのに、
僕の目を見ながら、
ムスメはお腹がぱんぱんになる位おっぱいを吸い、
すぐにすやすや眠り始めたのです。
筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせ

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